【踊る瞑想✕ごろ寝ヒーリング】六本木妙善寺にて開催します。
ちょうど二ヶ月前の夏休みにモニター募集をしたプログラムが完成しました。
気持ちのいいお寺の本堂で、からだをゆるめ、さまざまな音と戯れて踊った後に【ごろ寝ヒーリング】そして深い呼吸とともに瞑想をします。
瞑想（めい想）・meditation を日々の習慣にしませんか？自然な形で身体とこころの感覚を目覚めさせ、リラックス＆リフレッシュ。振付はありませんのでダンス未経験の方も男性ももちろんどうぞ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【日時】 10/27（金） 19:00 受付 19:30 スタート（遅れる方は20:00までにお入りください） 20:45 終了 21:00 シェアパーティ
【場所】 日蓮宗日通山妙善寺 東京都港区西麻布3-2-13 http://www.myozenji.or.jp/ お寺へのお問合わせはご遠慮ください
【料金】通常5000円のところを 3000円 おつりのないようおねがいします。
【内容・当日の流れ】 <踊る瞑想> からだをゆるめ、まずは危険のないよう地に足をつけて安定することと、人とぶつからないようにすることからスタートしたら、ただただ、さまざまな音と戯れて行きましょう。くたびれたら好きな時に好きな形で休んで構いません。 ↓ <ごろ寝ヒーリング> 気持ちよく身体を動かした後は 妙善寺本堂の美しい天井を眺めながらごろ寝をしましょう。ゆったりしているみなさんのおひとりおひとりに順次わたしが短いハンドヒーリングを施して回ります。 ↓ <誘導瞑想> 心身ともにリラックス出来たら言葉による誘導瞑想を行います。 胸のさざなみが静かにおさまり美しく凪いでいくのを一緒に観察しましょう。
＜シェアパーティ＞ 21:00〜22:30 どうでした？感想を聞きたいです！終了後、ご希望者で、持ち寄りで懇談会を行いますので飲みたいもの（お酒可）、食べたいもの、持ち寄りください。
【持ち物】 動きやすい服装 水分 ごろ寝する時のためのタオルなど 冷える方はひざ掛けやショールなど （シルクのベールは用意します）
【ご注意事項】 遅れる方は20:00までにお入り下さい。 瞑想中は携帯などの電源をOFFにしてください。 通院・服薬中の方は医師にご相談の上でご参加ください。 体調不良の方、飲酒されてのご参加はご遠慮ください。 その他、自己責任でのご参加をお願いします。
【アクセス】 東京都港区西麻布3-2-13 http://www.myozenji.or.jp/
地下鉄日比谷線、大江戸線六本木駅下車徒歩８分 地下鉄南北線麻布十番駅徒歩１０分 都バス01系統（渋谷ー新橋）EXシアター六本木前下車徒歩３分 駐車場は普通車２０台収容可（近くに有料駐車場もあり） お寺へのお問合わせはご遠慮ください
Comentários